Consejos para ayudar a tus hijos tras tiroteo escolar
Los niños y jóvenes pueden reaccionar de manera distinta tras un tiroteo escolar. Por ello, te aconsejamos cómo atender estos casos.
El tiempo que toma recuperarse después de un evento como estos, depende de la magnitud del mismo y del daño que haya causado a quienes lo vivieron.
Por ello, es importante saber como actuar con sus hijos, si estos presenciaron o vivieron un tiroteo escolar.
Estos eventos pueden dejar daños emocionales fuertes, y se debe tener mucho tacto si este resulta ser el caso.
Pero, más allá de ello, los siguientes consejos servirán para canalizar las emociones en tus hijos, luego de haber sobrevivido a un tiroteo escolar.
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Cómo ayudar a tu hijo tras un tiroteo escolar
Habla con tu hijo
Hablar con sus hijos acerca de sus preocupaciones e inquietudes es el primer paso para ayudarles a sentirse seguros.
Esto dependerá de la edad de ellos, pero todos, sin importar la edad, necesitan saber que los están escuchando.
Para esto:
-Encuentre el momento en que están dispuestos a hablar
-Comience la conversación, hágales saber que está interesado en lo que les está pasando
-Escuche lo que piensan, sus puntos de vista y no los interrumpa
-Exprese sus ideas y opiniones sin desestimar la de ellos
-Recuérdeles que usted está allí para darles seguridad, apoyo y bienestar. Deles un abrazo, sobre todo si es después de un tiroteo escolar
Haga de su hogar un lugar seguro
En momentos de crisis, es importante recordar que sus hijos pueden llegar al hogar buscando ese sentimiento de seguridad que tienen cuando están allí.
Haga de su hogar un lugar en el que sus hijos encuentren el aislamiento y bienestar que necesitan.
Atento a síntomas de estrés, miedo o ansiedad luego de un tiroteo escolar
Después de un suceso traumático, como un tiroteo escolar, es muy común que los niños (y adultos) experimenten una amplia gama de sentimientos.
Pueden sentir miedo, shock, enojo, tristeza y ansiedad. El comportamiento de sus hijos puede cambiar debido a su reacción a lo ocurrido.
Puede serles difícil dormir, concentrarse en los deberes escolares, o pueden tener cambios de apetito.
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Descanse de las noticias
Sus hijos, especialmente los adolescentes y jóvenes adultos pueden querer mantenerse informados sobre los sucesos a través de la televisión, Internet y los periódicos.
Es importante limitar la cantidad de tiempo que uno pasa viendo las noticias, ya que la constante exposición puede intensificar su ansiedad y miedo.
Cuidarse
Cuídese para que pueda cuidar de sus hijos.
Sea un modelo para sus hijos sobre cómo manejar eventos traumáticos, por ejemplo, un tiroteo escolar.
Mantenga horarios regulares para actividades tales como comer en familia y hacer ejercicio y así ayudará a recuperar un sentido de seguridad y normalidad.
