Estos extractos líquidos de ciertas plantas, muy aromáticos, ofrecen varios aportes. Hablamos de los beneficios de los aceites esenciales.

De hecho, aquellos que han recurrido a las terapias alternativas, probablemente conocen ya los aceites esenciales.

Y, la verdad es que son la base de ciertas prácticas naturales, como la aromaterapia.

Esos extractos contienen varios compuestos, y huelen mucho más intensamente que las plantas de que derivan.

Esto debido a que la concentración de ingredientes activos, es mucho más elevada que en ellas.

Pero ¿qué ofrecen? ¿qué efectos causan? Queremos saber en realidad, si se obtienen beneficios de los aceites esenciales.

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¿Cuáles son los beneficios de los aceites esenciales?

El uso de los aceites esenciales no es nuevo y forman parte de tu rutina sin que lo sospeches siquiera.

Ocurre cuando das a tu niño una fricción, añades unas gotas de camomila al baño o de lavanda a tu almohada a la hora de acostarte.

Aunque hay muchos ejemplos, la pregunta es si realmente aportan algo o si son simples placebos.

He aquí, algunos beneficios de los aceites esenciales:

Catarros y congestión

Las hojas de eucalipto son uno de los componentes activos de los medicamentos tópicos contra la tos.

Suavizan los síntomas del resfriado, empezando por la congestión.

También se usa añadiendo unas gotas a un recipiente con agua hirviendo de manera que el vapor se inhale.

Pero, lo importante es que según los estudios, son muy efectivas estas hojas.

Infección de los senos nasales

Un pequeño estudio del año 2009 mostraba la eficacia de la cineola como paliativo de los síntomas de la sinusitis.

Esto confirma que el eucalipto vuelve a ser muy efectivo en estos casos, y demuestra otro de los beneficios de los aceites esenciales.

La inhalación de menta produce un efecto refrigerante, y además combate las bacterias que congestionan los senos nasales.

Estrés y ansiedad

Oler ciertos aceites, como el de naranja, tienen relevancia a la hora de tratar la ansiedad junto a terapias tradicionales.

Una investigación reveló la efectividad de un “SOS roller” (un aplicador cutáneo) que contenía 12 aceites esenciales.

El resultado fue que la gran mayoría de los participantes, logró reducir su estrés después de usarlo tres veces al día durante un mes.

Depresión

Se ha comprobado mediante estudios realizados en animales, que uno de los beneficios de los aceites esenciales, es ayudan a sobrellevar los síntomas de la depresión.

También calman la ansiedad, así como potenciar la relajación.

Dolor muscular

Los aceites esenciales también ayudan en caso de dolores musculares.

Una revisión sistemática, llevada a cabo en 2015, reveló que al aceite del árbol del té, al ser usado en aromaterapia alivia la inflamación muscular.

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