Alimentos que agravan la gastritis
Si sufres de esa severa afección en las paredes del estómago, te diremos los alimentos que agravan la gastritis.
Estos alimentos, más que comprobado, son enemigos número “uno” a favor de la gastritis. Así que debes prestar mucha atención.
Pero más allá de los alimentos, la University of Maryland, Medical Center, existen distintos factores como el estrés, la edad, ansiedad o hábitos poco saludables que generan gastritis.
Algunos alimentos agravan a la gastritis, te diremos algunos de ellos, por lo que debes entender limitar su consumo.
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Alimentos que agravan la gastritis:
Entre los alimentos que agravan la gastritis, podemos mencionar:
Alimentos ácidos como el limón, sin duda, el consumo excesivo de estos alimentos puede irritar el estómago.
Los alimentos picantes son una “bomba” para el débil estómago afectado por la gastritis.
Los alimentos con ácidos grasos trans, presentes en horneados, como galletas dulces y saladas, pasteles, papas fritas, aros de cebolla, buñuelos, margarinas, y otros similares.
Evita los alimentos refinados. Algunos son el pan blanco, las pastas y el azúcar.
Modera el consumo de bebidas que puedan irritar el revestimiento del estómago o aumentar la producción de ácido como el café (con o sin cafeína), el alcohol y bebidas carbonatadas.
Es importante saber que el uso prolongado de alcohol, el café y las drogas, puede ayudar a prevenir la gastritis y sus complicaciones.
La reducción del estrés puede ayudar mucho a limitar los efectos de la gastritis o mayores secuelas.
Pero hay alimentos que alivian la gastritis, debido a que protegen las paredes del estómago y generan menos acidez.
Entre los alimentos que alivian la gastritis
Aunque no se recomienda el exceso de leche, se sabe que alivia. Es preferible consumir leche descremada u otros lácteos poco grasos.
Las carnes con poca grasa, pescado, huevos y sus derivados son buenos aliados en contra de la gastritis.
Cereales, patatas y legumbres.
Las muy maduras no ácidas, batidas, asadas, en compota o en puré.
Aceite de oliva y semillas (girasol, maíz, soja) así como mantequilla y margarinas vegetales.
