Consejos para ayudarlo a manejar su afección crónica
Los Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades, CDC, informan consejos para ayudarlo a manejar su afección crónica de forma óptima.
Recordamos que las afecciones crónicas son comunes en los Estados Unidos y afectan a 6 de cada 10 adultos.
Por ello, es importante los consejos para ayudarlo a manejar su afección crónica, de acuerdo a los CDC.
Es importante recordar que, si usted tiene una afección crónica, como presión arterial alta, diabetes o artritis, seguir estos consejos, pueden alargar en gran medida su media de vida.
Muchos recibimos la noticia de una afección crónica, pero a veces, no prestamos mucha atención a cómo manejar este nuevo cuadro médico en nuestra vida.
Consejos para ayudarlo a manejar su afección crónica
Entre los consejos para ayudarlo a manejar su afección crónica de forma óptima, destacan:
Reciba atención médica regularmente, luego que haya decidido un plan de tratamiento con su médico, asegúrese de entender las instrucciones.
Sobre todo, de cómo y cuándo tomar los medicamentos, qué equipo necesitará y otros detalles importantes.
Seguir el tratamiento es vital para su salud.
Asegúrese de monitorear su salud en casa para tener una mejor idea de cómo debe ser su diario vivir.
Algunos planes de tratamiento incluyen chequearse regularmente los niveles de azúcar en la sangre, la presión arterial, entre otros valores relacionados con la salud.
Asegúrese de seguir su horario para chequearlos y de comunicarse con el médico si hay algo que parece estar mal.
Es importante que programe citas médicas regulares para asegurarse de que su tratamiento esté funcionando.
Hable con el médico para decidir la frecuencia con la que debe ir a verlo para los chequeos.
Algo muy fundamental y casi que obligatorio es mantenerse activo.
La actividad física es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar la salud.
Si tiene una afección crónica, hacer actividad física regularmente puede ayudarlo a manejar la afección y prevenir las complicaciones.
Lee acá: ¿Cómo saber si soy obeso?
Pasos muy básicos
Mantenerse activo le debe ayudar a sentirse, funcionar y dormir mejor.
Mantener un peso saludable es lo ideal, lo aconsejable y lo más sano.
Aproximadamente 1 de cada 10 adultos comen la cantidad diaria recomendada de verduras, y 1 de cada 10 suficiente fruta.
La alimentación saludable es una gran parte del manejo de las enfermedades crónicas y la prevención de complicaciones.
Incluye una variedad de alimentos altos en proteínas, como pescados, mariscos, carnes y aves magras, huevos, legumbres (frijoles y arvejas), productos de soja, frutos secos y semillas.
Obtenga más información sobre su afección crónica y cómo manejarla, pero con especialistas.
Hay cuadros de salud que requieren de apoyo y educación para el automanejo, tales como la diabetes.
Hay centros clínicos que manejan la escuela para diabetes.
